対処法はそれぞれで異なる

我慢で?せるのはストレスが溜まるのです。

特に集中してダイエットをしているわけではなく、365日毎日太らないように心がけることはしています。
ゆるダイエッターというところです。
たとえば、友達と外で会う時は甘いスイーツは遠慮せず食べますが、家ではアイスクリームなどは我慢です。
で、かわりに凍らせたバナナをアイスキャンデーとして食べています。こちらに詳細が書いてますライザップ名古屋栄店のWEB予約と店舗案内!にお越し下さい。

 

コツは熟したバナナを使うことだけです。
甘くてアイスクリーム以上に「甘い物を食べた満足感」があります。
カロリーは1本大体100キロカロリー前後なので気にせずおやつとして活用できますし、バナナ効果で
お通じも良くなりお得なおやつです。
昔職場にいた、?せている人は「バナナはお腹が膨れてごはんが食べられなくなるから損した気分になるから好きじゃない」
と言っていたことを思い出します。
もともとかなり変わった人でしたが、この台詞は今でもよく覚えています。
私は逆でお腹が膨れるからダイエット中のおやつにちょうど良いと思っています。
空腹を我慢するダイエットは辛いしストレスが溜まるので、適度に間食はとってます。