対処法はそれぞれで異なる

プチ断食でベスト体重になりました

私は1日3食から1日2食にして、ダイエットをして、今、ベスト体重になっています。プチ断食なのですが、慣れて来るとそれほどお腹が減らなくなって、朝食を抜いただけなのですが、それだけ効果があるのだなと思うと、もっと早くから始めていれば良かったなと思います。こちらをお見逃しなく!ライザップ 熊本で理想の体作り!
プチ断食にはダイエット用のシェイクを飲んだり、酵素ドリンクを飲んだりするダイエットが一般的ですが、私はあえてそういうものを飲んだりせずに、単に朝食を抜くという方法をとりました。
最初の頃は、お腹が減りましたが、慣れて来るとお腹がそれほどすかず、平気になって行きました。それで体重が減って、結果としてダイエットになりました。それに、食べ続けていたアイスクリームを食べなくなったことも、ダイエットにいい影響を与えているのだと思います。アイスクリームを毎日食べていた頃に比べると、一日の摂取カロリーが少なくなっているので、ダイエットにちょうどいいような感じです。